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7、胳膊和脚尖分别撑在地面和椅子上。身体向上弯曲再放松，重复此动作。8、坐在椅子上，手放脑后上肢左右摆动，做曲腿动作，锻炼整个腹部肌肉。这八个动作每个动作30次，重复三组，坚持一个月就可看到成效。不过还是要提醒一句，有氧减脂无氧增肌，二者缺一不可哦！（来源：时尚COSMO）

3、【泛在电力物联网空间广阔 智慧路灯领域率先落地】新华社13日报道，在天津滨海新区，泛在电力物联网在智慧路灯领域率先落地。此次投入使用的智慧路灯是以路灯杆为载体，通过对传统灯杆进行升级改造，构建基于智慧路灯的泛在物联感知体系，促进智慧城市和泛在电力物联网的末端感知融合。

[合同中标]国轩高科：与吉利商用车达成合作 推动新能源汽车及配套动力电池系统的市场推广国轩高科（002074）6月13日晚间公告，全资子公司合肥国轩与吉利商用车近日签订《合作框架协议》，拟积极推进新能源汽车动力电池系统性能升级、品质提升和产业化应用。合作目标为：合肥国轩供货份额大于吉利商用车采购总量的50%。国轩高科表示，合作有利于进一步扩大公司动力锂电池市场份额，对本年度经营业绩产生一定积极影响。

可是很不幸，现在是寒冬，很多人拿不到钱了，他们开始在想，到底应该怎么创业？也许我的故事对那些本来就拿不到钱的人，会有些启发。其实，创业有很多路、很多模板，不是所有人都要按那个套路走下去。今天是西方的感恩节，这个故事我想了半天，故事名叫“火鸡思维”——每天在10点钟的时候，火鸡的主人就会给它喂吃的，所以火鸡圈里最优秀的火鸡总结出一条经验，只要每天10点钟，我就一定会有吃的。

该幕僚透露，波特曼的这份议案同美国贸易法的“232调查”有关，也就是同以国家安全为由加征关税有关，因此，特朗普政府此前提出的根据美国1977年《国际紧急经济权力法》（The International Emergency Economic Powers Act of 1977）的规定对墨西哥加征关税并不属于该议案的讨论范畴。

何建中指出，近年来，交通运输行业以“平安交通”为统领，安全理念进一步提升，安全体系进一步完善，安全文化深入融合，水上交通安全工作取得了一定成效，但仍然存在主体责任落实不够、安全基础不牢固、从业人员素质不过硬、风险管控体系不完善、安全监管不到位等突出问题。